08.02.2011 00:00
Новости.
Просмотров всего: 3922; сегодня: 1.

В зимнее время организм остро нуждается поступлении витаминов в достаточном количестве

В зимнее время организм остро нуждается поступлении витаминов в достаточном количестве

С наступлением холодной погоды организм человека переключается с целью подстроиться к изменению температуры. Ученые заметили, что в осеннее время и зимой иммунная система человека обессилена, чаще дают о себе знать острые респираторные заболевания, уменьшается работоспособность, слабеет память. Взрослые впадают в депрессию, хандрят, возникают конфликты с сослуживцами по работе и близкими людьми. Дети хуже учатся, пропускают из-за болезни учебу, страдают активность и память. Переход к прохладному времени года пройдет помягче, если человек слегка позаботится о себе. Необходимо снабдить себя сбалансированным питанием и полным диапазоном питательных веществ таких, как витамины и минералы. Важнейшее положение в данном перечне занимает йод. В отсутствии этого микроэлемента не сумеет качественно работать иммунная система. Уменьшится активность мозга, возникнут проблемы с железами внутренней секреции, начнут страдать и иные органы. Недостающее количество йода в силах стать фактором множества болезней потому, что его недостаток понижает иммунитет. В свой черед, йод регулирует уровень метаболизма и температуру тела. Организм очень нуждается в этом микроэлементе, когда приходит зима. Впрочем, дефицит йода явление хорошо распространенное. Существуют огромные регионы с недостаточностью йода в окружающей среде. У детей недостаток йода может привести к отставанию в умственном развитии. Самый обыкновенный способ извлечь йод - употреблять продукты, которые имеют данный элемент в большом количестве. Так, как данный микроэлемент находится в морской воде, значит, им щедры все дары моря. Первостепенные источники йода - морская рыба и морепродукты, морские водоросли, в том числе, бурая водоросль, а кроме того фасоль, морковь, сок noni, чернослив (http://www.mirnoni.ru/polza-noni), чечевица и лук. На равных условиях с этим можно применять йодированную соль, добавляя ее в блюда при приготовлении. Важно помнить, что излишнее количество йода попадается на глаза нечасто. Исключения составляют эпизоды неконтролируемых приемов солевых таблеток и таблеток бурой водоросли, дефицит же йода встречается повсюду и приводит к угнетению тироидной функции и увеличению щитовидной железы. В холодное время года использование продуктов, богатых йодом обязано стать законом, это необходимо, чтобы иммунная система лучше предохраняла от простуд и чтобы не страдала функция щитовидной железы, обеспечивающая человека полной качественной жизнью. В зимний период следует оставаться активным, восторгаться красотой природы, выкинуть из головы тоску. Простые профилактические правила - качественное питание, выбор качественной воды, чистота в доме, несомненно, помогут помягче и естественнее перейти к холодной погоде.

Информация на сайте: www.mirnoni.ru


Ньюсмейкер: Мир нони — 45 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
27.03.2024 17:20 Новости
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
В подмосковном городе Ликино-Дулево Орехово-Зуевского городского поселения археологи провели превентивное обследование территории, прилегающей к скверу Дулевского фарфорового завода. В результате был обнаружен ранее неизвестный исторический слой, который уже признан вновь выявленным объектом...